การผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการโภชนาการที่เหมาะสมเป็นหนึ่งในนั้นสำหรับการสังเคราะห์ฮอร์โมนตามปกติจำเป็นต้องมีคอเลสเตอรอลดังนั้นจึงไม่สามารถแยกออกจากอาหารได้อย่างสมบูรณ์แต่ไขมันสัตว์ส่วนเกินและคาร์โบไฮเดรตที่เรียบง่ายซึ่งนำไปสู่โรคอ้วนก็เป็นอันตรายเช่นกันในกรณีนี้ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนเปลี่ยนเป็นฮอร์โมนเอสโตรเจนจะถูกเปลี่ยนเป็นเนื้อเยื่อไขมัน - ฮอร์โมนเพศหญิงที่โจมตีด้วยความแรง ลักษณะชายรวมถึงการเผาผลาญที่เพิ่มขึ้นดังนั้นจึงง่ายกว่าสำหรับพวกเขาที่จะลดน้ำหนัก แต่ต้องมีแคลอรี่วิตามินและแร่ธาตุมากขึ้นเพื่อรักษาสุขภาพความต้องการได้รับผลกระทบจากอายุและอาชีพของผู้ชายโดยประมาณด้วยวิถีชีวิตที่ไม่ได้ใช้งานจำเป็นต้องใช้พลังงานจำนวนต่อไปนี้: 18-30 ปี -2400 kcal; 31-50 ปี -2200 kcal; อายุมากกว่า 50 ปี - 1800 kcal ผู้ที่เป็นผู้นำการใช้ชีวิตที่กระตือรือร้นมากขึ้นเป็นระยะ ๆ มีความจำเป็นที่จะต้องเพิ่มเนื้อหาแคลอรี่โดย 200-300 kcalหากชายคนหนึ่งเล่นกีฬามันทำงานได้ยากทางร่างกายความต้องการแคลอรี่จะเพิ่มขึ้นเป็น 3,000 คนตั้งแต่อายุยังน้อย แต่ลดลงเป็น 2400 หลังจาก 50 ปี